A Agenda da Gratidão é uma ferramenta que busca chamar nossa atenção para o exercício de sermos gratos por tudo o que nos acontece. Inspirada na vida de Fernanda Gaigher, que em seus 31 anos sempre soube aproveitar cada momento com gratidão e amor, a agenda traz fotos tiradas a partir de sua perspectiva e simboliza uma nova chance para praticar a gratidão e olhar o mundo sob as lentes do amor. A agenda é uma primeira iniciativa do Instituto Fernanda Gaigher, organização orientada pela essência da vida e beleza do bem-viver.
EXERCÍCIO DA GRATIDÃO
As páginas propõem a reflexão sobre aspectos de nossas vidas pelos quais somos gratos – um convite para contemplar a vida em sua plenitude.
O exercício consiste em escolher um momento do dia para refletir sobre sua vida e escrever suas bênçãos diárias – motivos pelos quais você pode sentir gratidão. Pode ser a primeira coisa a fazer na parte da manhã, no horário do almoço ou antes de dormir.
Procure, ainda, olhar pelas situações buscando compreender de que forma tais experiências lhe transforma, vislumbrando também novos olhares para tudo o que você considera difícil.
Em seguida, vá à página “Exercício da Gratidão” do respectivo mês e alimente sua lista.
Ao final de cada mês retorne à lista e vislumbre o quanto vale a pena viver intensamente cada momento de sua vida e contemplar a beleza do bem-viver.
