Consultoria em Saúde Integrativa e Bem-Estar
O programa de Consultoria em Saúde e Bem-Estar do Instituto Fernanda Gaigher é um programa que te ajuda a encontrar os melhores caminhos para viver a vida em sua forma mais plena. É baseado nos conceitos de Terapia Ocupacional e Ciência do Bem Estar no que se refere ao entendimento do ser humano de forma holística e como um ser complexo, único e multifacetado. O programa utiliza conhecimento e ferramentas de Coaching em Saúde para te ajudar a conquistar os seus objetivos relacionados à sua saúde.
Nesse programa, você será acompanhado e receberá ajuda, um passo-a-passo, para fazer escolhas de um estilo de vida mais saudável e equilibrado. O programa é desenhado especificamente para os seus objetivos e necessidades, focado na sua bio individualidade. Nesse sentido, enquadra-se como uma mentoria de qualidade de vida e bem estar, na qual ajuda as pessoas a encontrarem os melhores alimentos, relacionamentos, atividade física e um estilo de vida que as faça viver em sua melhor versão.
Pilares do Programa de Consultoria em Saúde e Bem-Estar-
- Cada pessoa é única e ‘o remédio de um é o veneno do outro’.
- A nutrição vai muito além do que colocamos no nosso prato. É tudo que envolve a nutrição do nosso corpo para além do físico. É tudo que nos nutre como seres emocionais, sociais e espirituais.
- Equilíbrio é a chave. Para além da nutrição, precisamos de equilíbrio nos papéis e atividades que desempenhamos no nosso cotidiano: cuidar de si e cuidar do outro. Trabalhar e descansar. Se amar e amar o próximo. Expor as emoções e silenciar. Exercitar e assistir Netflix. Não é fazer um ou o outro, é equilibrar os pratos e papeis.
- Somos ‘fazedores da nossa própria história’. Somente nós podemos mudar a realidade que vivemos.
- Somos os maiores conhecedores de nós mesmos. Autoconhecimento é a chave para a felicidade e também para a cura.
- Nosso corpo fala bem alto: só precisamos escutar.
- Cuidar da saúde é um ato de (auto) amor.
O Programa foi idealizado por Nathália Cardoso, formada em Terapia Ocupacional pela Universidade Federal do Paraná em 2014, Health Coach em Nutrição Integrativa pelo Instituto de Nutrição Integrativa de Nova York (EUA) e que possui diversas formações em abordagens holísticas no cuidado da saúde e autodesenvolvimento, como Reiki e Thetahealing.
Conheça a Estrutura do Programa de Consultoria em Saúde Integrativa e Bem-Estar
Health Coaching Individual
Cada programa de Consultoria em Saúde Integrativa e Bem-Estar é desenhado individualmente para você com o que você tem como objetivos para a sua saúde e bem-estar, e o que funciona melhor para o seu corpo, sua rotina, interesses e seu estilo de vida.
Como Funciona?
O Programa consiste em 6 sessões no total com duração de 50-60min cada, divididas ao longo de 3 meses. As sessões são individuais e online, realizadas por vídeo chamada, a cada quinze dias.
Antes da nossa primeira sessão um histórico de saúde é preenchido por você, no qual iremos revisar como está o seu quadro de saúde e bem estar atual, bem como a sua rotina e seu perfil ocupacional.
Na sessão inicial revisitaremos como é o seu estilo de vida atual, quais suas principais preocupações no seu quadro de saúde e bem-estar e iremos definir quais serão os seus objetivos dentro do programa de health coaching.
Nas sessões de acompanhamento, eu vou sugerir de 1-3 estratégias que irão te ajudar no alcance dos seus objetivos. Juntos iremos criar hábitos que façam sentido na sua rotina e estejam de acordo com o quadro de saúde e bem-estar que você deseja para você. Também iremos discutir como está o seu processo, o que pode estar segurando você de alcançar seus objetivos até então e, caso necessário, iremos abordar temas específicos relacionados à saúde e bem-estar (por exemplo, autocuidado, ciência dos hábitos e rotina, manejo de estresse, alimentação intuitiva, manejo de tempo e procrastinação, entre outros).
Serei a sua companheira nesse processo para te manter disciplinado e responsável com os objetivos que você traçou para a sua saúde e te darei o suporte e guia necessário para se manter firme nesse processo. Ainda, você receberá materiais em pdf e recomendações individuais pensadas exclusivamente para você e seus objetivos.
Na nossa sessão final, iremos juntos avaliar o seu progresso e discutir ações necessárias para manter o que você conquistou para uma vida plena, consciente e longa com saúde.
Tem interesse mas não sabe se serve para você?
E vamos conversar sobre suas preocupações sobre sua saúde e avaliar se você pode se beneficiar com o Programa de Consultoria em Saúde Integrativa e Bem-Estar